Μόδα

Ποια καλσόν σε κάνουν να δείχνεις πιο αδύνατη;

Μέρες που είναι, όλες μας αναρωτιόμαστε πώς θα δείχνουμε εκθαμβωτικές στο ρεβεγιόν. Το καινούριο μας φόρεμα μας περιμένει, όμως κάτι δεν είχαμε υπολογίσει όταν το αγοράζαμε. Το πώς θα δείχνουμε με τα λίγα κιλά παραπάνω που φορτωθήκαμε από τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα. Υπάρχουν κάποιες γυναίκες που είναι τυχερές και παίρνουν το βάρος ομοιόμορφα, διατηρώντας τα λεπτά άκρα τους. Οι περισσότερες, όμως, μεσογειακές γυναίκες κάθε κιλό το βάζουν στους μηρούς αλλά και πιο χαμηλά στις γάμπες. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι...

Περισσότερα
Bbbclub.gr - Πρωτεΐνη Διατροφή, Χωρίς κατηγορία

5 σημάδια που φανερώνουν έλλειψη πρωτεΐνης

Η πρωτεΐνη είναι το βασικό συστατικό των μυών, οπότε η ισορροπημένη λήψη της βοηθάει στην αύξηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, η πρωτεΐνη δεν σχετίζεται μόνο με το μυϊκό όγκο, καθώς η σημασία της για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι τεράστια. Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην παραγωγή ενζύμων, ρυθμίζει τις ορμόνες, αλλά και βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς είναι πολύ πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες αλλά περιέχει λιγότερες θερμίδες. Όμως, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη πρωτεΐνης...

Περισσότερα