\u0397 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03c4\u03b7 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03b3\u03b9\u03bd\u03af\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03b8\u03b5\u03b9\u03bf\u03bd\u03af\u03bd\u03b7. \u038c\u03c3\u03bf\u03b9 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c4\u03c5\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03c1\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03bf\u03cd \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf\u03c5, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ae\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03bb\u03b8\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03bd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03af\u03bd\u03b7\u03c2, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03b3\u03cd\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac. \u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n

\u03a4\u03bf \u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9. \u0391\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b6\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03ce\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7, \u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5, \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf. \u0388\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd. \u039f\u03b9 \u03bb\u03ae\u03c0\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 3-4 \u03bb\u03af\u03c4\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b5\u03c6\u03c1\u03ac \u03ae \u03c0\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c6\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0391\u03bd \u03b1\u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03c5\u03bc\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ae \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf body building, \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf\u03c5, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac. \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b6\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u2026 \u03a4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac, \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b7, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":306,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\n