Κατηγορία άρθρων Διατροφή

Αν ασχολείστε με τη γυμναστική ή συγκεκριμένα το body building, σίγουρα γνωρίζετε τα θαυματουργά αποτελέσματα των συμπληρωμάτων διατροφής στην αύξηση του όγκου, της αντοχής και της μυϊκής ενδυνάμωσης. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι πολλά. Πρωτεΐνες όγκου, αμινοξέα, κρεατίνη, καζεΐνη και η λίστα συνεχίζεται… Τα πιο γνωστά, βέβαια, είναι η πρωτεΐνη και η κρεατίνη, οι οποίες σπάνια λαμβάνονται μαζί.  Ο αθλητής αποφασίζει ποια θα επιλέξει. Αν είστε και εσείς σε ένα αντίστοιχο δίλημμα, τότε πρέπει να γνωρίζετε με ακρίβεια τα χαρακτηριστικά τους ώστε να πάρετε μια συνειδητή και αποτελεσματική απόφαση...

Το τρέξιμο γνωρίζει πολύ μεγάλη άνθιση τα τελευταία χρόνια και ολοένα περισσότεροι άνθρωποι αθλητές ή μη αποφασίζουν να συμμετάσχουν σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων. Η αλήθεια, λοιπόν, είναι ότι οι αποστάσεις πολλών χιλιομέτρων και ειδικά ο μαραθώνιος χρειάζονται εκτός από τακτική ειδική προπόνηση και συμπληρώματα διατροφής. Όσο καλά προπονημένοι και αν είστε, όση ψυχική δύναμη και αν έχετε, χρειάζεται να βοηθήσετε τον οργανισμό σας...