Διατροφή

7 superfoods που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας

Τα superfoods ονομάζονται έτσι επειδή διαθέτουν πολλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά σε μεγάλη συγκέντρωση. Έτσι, ακόμα και κατανάλωση μικρής ποσότητας από αυτά βοηθάει τον οργανισμό μας να αποκτήσει ενέργεια και να βελτιώσει την υγεία του.

Περισσότερα
υδατανθρακες Διατροφή

Πόσο χρήσιμοι είναι οι υδατάνθρακες στη διατροφή μας

Οι υδατάνθρακες, γνωστοί στη χημεία με τον τύπο Cn(H2O)v, αποτελούν βασικό και σημαντικότατο στοιχείο της καθημερινής μας διατροφής. Πρόκειται για ενυδατωμένους άνθρακες, που βρίσκονται σε πολλά είδη τροφής, που καταναλώνουμε καθημερινά. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι, ιδιαίτερα στη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά εάν δεν προσληφθούν με την απαραίτητη προσοχή στην ποσότητα και την ποιότητα, μπορεί να δημιουργηθούν τάσεις παχυσαρκίας.

Περισσότερα