Bbbclub.gr - Πρωτεΐνη Διατροφή, Χωρίς κατηγορία

5 σημάδια που φανερώνουν έλλειψη πρωτεΐνης

Η πρωτεΐνη είναι το βασικό συστατικό των μυών, οπότε η ισορροπημένη λήψη της βοηθάει στην αύξηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, η πρωτεΐνη δεν σχετίζεται μόνο με το μυϊκό όγκο, καθώς η σημασία της για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι τεράστια. Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην παραγωγή ενζύμων, ρυθμίζει τις ορμόνες, αλλά και βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς είναι πολύ πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες αλλά περιέχει λιγότερες θερμίδες. Όμως, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη πρωτεΐνης...

Περισσότερα