Το τρέξιμο γνωρίζει πολύ μεγάλη άνθιση τα τελευταία χρόνια και ολοένα περισσότεροι άνθρωποι αθλητές ή μη αποφασίζουν να συμμετάσχουν σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων. Η αλήθεια, λοιπόν, είναι ότι οι αποστάσεις πολλών χιλιομέτρων και ειδικά ο μαραθώνιος χρειάζονται εκτός από τακτική ειδική προπόνηση και συμπληρώματα διατροφής. Όσο καλά προπονημένοι και αν είστε, όση ψυχική δύναμη και αν έχετε, χρειάζεται να βοηθήσετε τον οργανισμό σας...